Båstad Outdoor Open 2008

- Det är du som ska ha tack!

Helgen har rusat iväg i ett hejdundrandes tempo och det känns lite sorgligt att det är ett helt år till nästa BOO. Innebandymässigt är jag jätte nöjd över lagets insats! Vi gick obesegrade genom gruppspelet och i kvartsfinalen lyckades vi vinna med 3-2 över våra elitseriekonkurrenter Täby. I semifinalen var vi inte riktigt på tårna från start och i paus ledde Falun med 3-0. Vi hämtade oss och reducerade två gånger om, innan vi även lyckades få in en kvittering. Fem minuters sudden väntade och tyvärr var det inte vi som fick in segermålet. Givetvis var det surt att förlora och besvikelsen lyste i våra ögon, men sett till att vi i vanliga seriematcher aldrig har rubbat vare sig Täby eller Falun så tog vi ett rejält kliv framåt när vi plockade hem fyra poäng av sex möjliga. Tyvärr så räckte det ju inte hela vägen, men i årets startfält är inte en tredje plats fy skam.

RESULTAT:
FBC Engelholm - Pixbo Wallenstam IBF 3-2
FBC Engelholm - Rödovre 12-0
Ljungby - FBC Engelholm 2-6
FBC Engelholm - Täby 3-2
Falun - FBC Engelholm 4-3 (SD)

Trots att vi har fått in ganska många nya ansikten så känns det som om vi är på god väg att bli en sammansvetsad trupp. Det är härliga personligheter och jag har känslan över att vi detta år kommer lyckas med något stort...

TRUPPEN I SIN HELHET
Målvakter:
Rebecca Eklund
Andreia Koller (Ny Zug United Schweiz)

Backar:
Emelie Ohlsson
Cornelia Scott
Linda Olofsson
Marika Tapper
Hanna Tjernqvist
Jennifer Esmaili (Ny Skellefteå elitserien)
Emelie Salomonsson (Ny Halmstad div.1)
Helene Kullander (Ny Gällared div.2)
Johanna Andersson (Ny från Helssingborg div.2)

Centrar/forwards
Emma Wahlström
Maria Ursin
Tina Olofsson
Madeleine Böcker
Maria Andersson
My Löfqvist
Caroline Böcker (Ny Balrog elitserien)
Tove Johansson (Ny Färjestaden div.1)
Frida Sneitz-Edelsvärd (Ny Ingelstad div.1)
Anna Gunnarsson (Ny Hässleholm div.2)

Nu jobbar vi vidare mot högre höjder och de kommande veckorna väntar helger fyllda med matcher=)! Den benhårda konkurrensen kommer hjälpa oss att ta ytterligare kliv framåt!

Det finns många stigar till bergets topp, men utsikten är alltid densamma!


Nöta nöta nöta

Helgen var en riktigt tuff historia med fys, taktik och innebandy. Vi har gått igenom nivå 1 i vårt kommande spelsystem och så här långt känns det hur bra som helst! I motsats till förra året, då vi spelade ganska avvaktande, så kommer vi nu att bli betydligt aggresivare. För egen del tror jag att detta kommer utveckla min egen spelstil samtidigt som jag kommer bli tvungen att gå utanför min "trygga" position. Jag har redan fått en hel del tips från medspelare/coacher och jag ska verkligen suga åt mig all hjälp som jag kan få. Vi backar ska dessutom få extra coaching från Sara Bergström och en bättre person till det uppdraget går knappt att få! Detta år har jag alla förutsättningar för att utvecklas till en bättre spelare!

Under tvåmålsspelet fick jag bland annat spela tillsammans med Caroline Böcker. Hon är en riktig pärla och jag är så glad över att hon har valt att komma tillbaka till oss igen=)! Hon hittar passningar som ingen annan gör och hon löper på ytor som är lätta att hitta henne på. Du har varit saknad!


Ett givande utvecklingssamtal

Innan kvällens träningspass hade jag det traditionella personliga samtalet med mina tränare Christian Hägerström och Sara Bergström. Jag tyckte att jag fick fram det jag ville och trots att jag i efterhand kände att jag var ganska negativ så både tror och hoppas jag att de tog det på rätt sätt. Det gäller att ge och ta, den konstruktiva kritiken hjälper oss att bli bättre=)!

Själva träningspasset gick dock väldigt trögt. Vi hade först en timme med klubba och boll innan vi gick ut för att springa intervaller. Kroppen ville inte riktigt som huvudet och idag tog det verkligen emot. Som Chelle sa: "Du såg lite seg ut." Ja, seg var bara förnamnet! Så pigg som jag var i måndags, så trött och sliten var jag idag. Imorgon är vi i alla fall träningslediga, men jag tänkte lägga in några extra pass... Jag ska spendera min dag i Göteborg vilket kommer innebära mycket powerwalk mellan affärerna innan kvällen kommer erbjuda aerobicpass på dansgolvet...;) Variation är aldrig fel=)

Till helgen kommer vi sen äntligen att få börja med innebandy ordentligt då vi ska nöta spelsystem. Teoripass ska varvas med praktiska exempel och förhoppningsvis kommer vi få någorlunda klart för oss hur kommande års spelidé ska vara. Det känns riktigt bra att vi börjar med detta i tid och till seriepremiären tror jag att vi kommer känna oss trygga i det mesta. Det är nu det roliga börjar=)!


Årets roligaste turnering på ingång

Den 1-3 augusti är det äntligen dax för Båstad Outdoor Open. Det ska bli så grymt kul att få börja spela lite tävlingsmatcher och jag hoppas innerligt att vädret är med oss! Att spela inomhus i en gymnastiksal är ingenting i jämförelse med att lira ute på Centercourten. Jag kan lätt ha regn under hela min semester så länge det blir sol under den helgen... Det är dessutom extra kul att vi har lite lokala lag med i turneringen. Många kända ansikten kommer äntra banan och i kombination med elitspelarna blir det en härlig mix=) Klockan 9.00 på fredagsmorgonen kommer jag att vara på plats på läktaren för att följa dramatiken. 

Längtan är enorm!

Våra matcher:
Fredag 1 augusti klockan 13.30: FBC Engelholm - Pixbo Wallenstam IBF
Fredag 1 augusti klockan 19.45: FBC Engelholm - Rödovre
Lördag 2 augusti klockan 13.30: Ljungby - FBC Engelholm

Söndag 3 augusti: SLUTSPEL


Fyspass nummer 44 är nu avklarat...

På kvällens träning var jag riktigt sliten och det känns att man har många tuffa pass i kroppen. Vi är nu inne på vår tionde träningsvecka och har alltså sen den 5 maj kört fem gemensamma pass i veckan. Var fjärde vecka är det dock tester som gäller och då får vi några dagar med egenträning och återhämtning. Veckans träningar har sett ut som följande:

Måndag: Hoppstyrka, Bålstabilitet, Intervall 3 min x 6
Tisdag: Styrka på gymmet för hela kroppen
Onsdag: Innebandyträning (Internmatch tillsammans med div.2 laget)
Torsdag: Snabbhet, Intervall 15 sekunders löpning och 15 sekunders vila x 36, 60 minuters löpning i lugnt tempo
Fredag: Intervall 4 minuter x 4, Styrka på gymmet för hela kroppen

Imorgon har vi också ett pass, men eftersom jag jobbar hela dagen så gjorde jag det på vår fria dag i torsdags istället. I helgen kommer det alltså bara bli en lite längre löprunda för min del och sen ska jag försöka ladda batterierna till nästa veckas träningar. Detta år kommer vi vara bättre förberedda med allt!

När du vilar tränar motståndarna!

Trots att försäsongen är lång så gör variationen den rolig

Vi har nu tagit oss igenom fysperiod nummer två vilket betyder att vi denna vecka har gjort fem olika tester. Personligen hade jag förbättrat mig på dips, spänst och beep medan jag på benböj och chins hade samma resultat som sist. På måndag får vi ut schemat med de nya övningarna och det ska bli spännande att se vad vi ska plågas med i tre veckor framöver...;) Tydligen kommer de närmsta åtta veckorna att vara de tuffaste, men tänk vilken skön känsla när vi har tagit oss förbi dem=) För varje vecka som går närmar vi oss serieprämiären och det finns nog inget bättre mål än att ha den i sikte!

Bloggintervju

I helgen fick jag svara på några frågor från bloggare Sjöstrand. Det var lättare sagt än gjort, men jag försökte i alla fall så gott det gick=) Intervjun går att läsa här.

Första testerna avklarade

Vi är nu inne på vår fjärde träningsvecka vilket betyder att vi har genomfört olika tester. Igår var det benböj, chins och dips som stod på schemat medan det idag var spänsthopp och beep som gällde. Av mina egna resultat var det väl inget som jag blev särskilt förvånad över utan jag fick de värden som jag hade förväntat mig att få. I efterhand kunde jag väl kanske ha pressat mig lite till på beep-testet eftersom jag direkt efteråt orkade köra en timmes löppass utan några större problem. Den känslan känns det dock alltid som om man har efter man har hoppat av på det konditionstestet... Till nästa gång är mitt mål att jag INTE ska orka springa något extra...=) Jag har nu tre veckor på mig att ladda tills det är prestationsångestvecka igen...;)

JAG ORKAR SPRINGA, JAG ÄR INTE TRÖTT... BEEP!


Nygräddade våfflor

Idag hade vi i damlaget blivit ombedda att servera våfflor för ett företag här i stan. Det var få som kunde ställa upp och därför fick vi även ta hjälp från herrspelarna Andy och Emil. Klockan 9 var i alla fall jag, Emma och Ursin redo att sätta igång. Det var lite halvtrögt i början, men allt eftersom tiden gick var det fler och fler som blev sugna. Jag åkte hem tidigare än de andra eftersom jag har en tenta som jag kände att jag behövde ge lite uppmärksamhet åt. Jag kan dock tänka mig att det blev ännu mer att göra de sista timmarna=) Under tiden jag var där kom Viktor Hansson Cronberg på besök för att provsmaka en våffla. Efter ett tag vände han sig till mig och sa:

- Du har lagt på dig...

Jag blev så paff över hans påstående att jag inte riktigt visste vad jag skulle svara. Andy såg lika förvånad ut och det var ingen som riktigt kom för sig att säga något. Min första tanke var bara att här har man slitet som ett djur på sommarträningen i några veckor och att jag sen skulle ha svällt upp av det känns ju sådär kul... Viktor fortsatte:

- Du måste ha solat en del eller? Ja alltså jag menade att du hade lagt på dig den bruna färgen...

Haha... Så kan man ju också uttrycka sig. Eller var det bara ett sätt att revangera sitt misstag kanske...;)?!

"En sommar fylld med konstant träningsvärk"

För några dagar sedan fick jag svara på lite frågor angående vår sommarträning. För er som är intresserade går intervjun att läsa här


Stora ord

Sjöstrand har summerat årets innebandysäsong där jag också halkade med på ett hörn:

Emelie Ohlssons blogg
- Skin på näsan är något den här tjejen har ett överskott av. Dessutom har hon ett hjärta och vinnarinstinkt av modell större. Fem Emelie Ohlsson i Engelholm och de skulle nå Globen, jag lovar! (The List)

Aj aj aj, det dunkar och det bankar

Ja det är bara förnamnet på hur det känns i min kropp för tillfället. Igår hade vi vårt första fyspass där vi inledde med spänstträning, benstyrka och bålstabilitet innan vi avslutade med en 25 minuters löprunda i högt tempo. Ikväll var det sen tid igen, men då blev det ett tre timmars pass på gymmet. Nu i början tar allt lite längre tid innan vi riktigt har lärt oss alla övningar så om några veckor är nog träningstiden en aning kortare. På morgondagens schema är det först ett innebandypass som gäller innan vi ska ut på en 30 minuters löprunda i högt tempo. Hur min kropp kommer känna sig sen vill jag inte ens tänka på... Det är dock en himla skön känsla att ha så ont i musklerna samtidigt som det är ett gott tecken på att träningen har gett något=)

Om ni under de kommande månaderna tycker att FBC-engelholms spelare går konstigt så är det troligtvis för att vi kommer ha en konstant träningsvärk hela sommaren...;)

Träningsmatch: U19 - FBC 13-2

Idag var det dax att damma av klubban och förbereda sig för match. Det var många nya ansikten och från fjolårets trupp var vi bara sex stycken som var med. Totalt var det 18 spelare som rastades med en blandad bakgrund från division 2 till elitserien och landslaget. Det var en hel del spelare som imponerade och med rätt sorts träning kan de blomma ut ordentligt. Jag får väl erkänna att det kändes lite ovant att springa runt med en klubba i handen och det var sällan det blev som man ville. Det var i alla fall roligt att dra igång och sett till de inbjudna nyförvärven ser det bra ut. Emelie Salomonsson (Halmstad div.1) och Anna Gunnarsson (Hässleholm div.2) är redan klara och förhoppningsvis kommer den listan att drygas ut de kommande veckorna=)

Jag kunde inte låta bli att sakna Mackans spelsystem när vi nu idag fick känna på att möta det. Alla kombinationer med snabba spelvändningar, dubblingar och press gav flash-backs till det strukturerade spel som vi faktiskt hade för ett par år sedan. Precis som alla tränare hade han också mindre bra sidor, men en bättre taktisk kunnig person än honom är det nog svårt att hitta!


Tre veckors uppehåll var tillräckligt, nu drar försäsongen igång

Igår hade vi uppstartsmöte där vi fick träffa vår nya fystränare från Piteå, Stefan Sandlund. Av honom fick vi en inblick i hur de närmsta månaderna kommer att se ut; träning måndag, tisdag, onsdag, fredag och lördag. Vi vet alltså hur vi ska spendera våra sommarkvällar... Jag måste ändå säga att det känns inspirerande att träna under en så pass kunnig person. Han vet vad han snackar om och gör vi bara som han säger så kan vi nog också börja kalla oss vältränade=) Jag pratade med min fotbollstränare och han var en som blev glad över våra tider. Nu kan jag ju faktiskt vara med på våra torsdagsträningar samtidigt som vi i stort sett alltid spelar söndagsmatcher. Så länge kroppen tycker det är okey kommer jag att köra på, vila kan jag göra när jag blir gammal...;)

En av våra mest omtyckta spelare har nu bestämt sig för att ta ett steg längre i sin karriär. För sin personliga utveckling tycker jag att hon gör helt rätt val, dock kommer hon att vara grymt saknad hos oss. Vi har upplevt många härliga minnen och nu är det dax för henne att bygga på dem med sina nya upplevelser. Jag önskar dig ett stort lycka till och du är när som helt välkommen tillbaka igen=)!

Ett guld och ett silver

Warberg och IKSU kan nu titulera sig som 2008 års svenska mästare. Personligen hejade jag lite extra på Balrog eftersom IBC:s egen lilla stjärna, Caroline Böcker, håller till där. Efter en hel säsong med gips är jag glad över att du ändå fick uppleva finalen som ombytt spelare, det var du värd! Nu hoppas jag att du känner dig mogen för att göra oss sällskap igen=)! I vilket fall som helst så kommer det att bli en ära den dagen vi får säga: 
- Välkommen tillbaka till Engelholm!

Jag passar dessutom på att gratulera Joel Ljungberg till SM-guldet, grattis=)!

Dagens prestation...

...måste helt klart vara mitt och Emmas spinningpass. I morse satte jag klockan på 06.00 för att vakna till liv samt för att hinna äta en ordentlig frukost. Vid 8.30 steg vi på cyklarna och resan hade börjat. Ni som känner oss vet att spinning inte är något som vi egentligen föredrar. Jag går mycket hellre ut och springer en runda, men för omväxlingens skull så skulle det idag trampas istället=) Jag måste säga att timmen gick fortare än vanligt (men som alltid tittade vi hela tiden på klockan ändå...) och det trots att det inte var någon höjdarmusik. Nu lär det säkert dröja ett tag innan vi hamnar på en spinningcykel igen, det finns en anledning till att man har valt en löpidrott...;)

Personalen på träningsakademin:
- Är ni bara tre stycken i laget eller?

Ja, det kan ju tyckas så eftersom det inte är fler som uppsöker vårt sponsrade gym...


Vem bestämmer vilka önskningar som slår in...?!

På lördag är det dax för det som är många innebandyspelares dröm, final i Globen. Tänk att få spela inför fullsatta läktare och kämpa om att vara bäst i Sverige. Ja eller bäst i världen, välj själva=)!  Det närmsta jag har kommit denna gigantiska byggnad är när vi på våra resor har lyckats skymta bollen genom bussrutorna. Bara en sån sak har känts overkligt. För några år sedan gjordes det ett jippo i samband med vår hemmamatch mot Boden. Vi spelade i Idrottens hus inför en publik på 1000 personer. Jag var nog inte ensam om att ha gåshud när alla skrek IBC och klappade för bara oss. Jag vet att detta antagligen inte är i närheten av vad spelarna upplever i en SM-final, men för mig var det stort. Jag kommer aldrig glömma den dagen och det är för såna matcher som alla "gristräningar" går att ta sig igenom. Att offra en grillkväll på stranden för att istället svetta sig igenom en fyspass känns helt okey när man får en sån adrelaninkick tillbaka. Jag vill uppleva det igen, och jag hade varit överlycklig om vi hade fått chansen!

Både dam- och herrmatchen sänds på TV, men tyvärr så jobbar jag till klockan 16 och kommer därför inte hinna se särskilt mycket. Så här har det varit för mig under alla de år som matcherna har visats på TV. Nästa år har jag förhoppningsvis fått ett vardagsjobb och jag har lovat mig själv att om inte FBC-engelholm tar sig till final ska jag åka upp och se matcherna live=)

Hur många botten- och mittenlag drömmer inte om att få göra ett Täby-slutspel?! Jag är i alla fall en av dem som önskar, hoppas och vill att det ska hända oss. Vissa drömmar blir till verklighet...

DM-final: Södra Dal - IBC 7-1

Säsongens sista match slutade inte som vi hade tänkt oss. Siffrorna speglar väl inte riktigt matchbilden utan några färre mål av Södra Dal och några fler från oss hade varit mer rättvist. Offensivt tycker jag att vi spelade bra där vi skapade mängder med målchanser, men bollen ville helt enkelt inte in. Defensivt var det mer osäkert och vi var alldeles för veka i närkampsspelet. På mittplan gör vi dessutom många misslyckde och livsfarliga dribblingar.

Bollinnehavet stod vi för, men Södra Dal spelar smart och väntar på våra misstag för att kunna sticka upp i sina livsfarliga kontringar. Som tävlingsmänniska är det aldrig kul att förlora, men jag gratulerar i alla fall Södra Dal till guldet. Genom ett så övertygande resultat kan de inte vara mer än värdiga vinnare!   

Anonym kommentar efter matchen: "Det är vi som spelar i elitserien och inte dem. Att byta det mot ett DM-guld hade vi inte velat göra..."

Slaget om Skåne

Imorgon är det då dax för DM-final. Motståndet blir division 1 vinnarna Södra Dal som faktiskt har en del att bevisa. De har slängt ur sig diverse kommentarer om Engelholm och nu är det upp till bevis för dem. Som märks så hyser vi väl inga kärleksfulla känslor för varandra utan det brukar vara lite småfult och grinigt när vi möts. Säkerligen kommer det vara så denna gång också och jag tror att båda lag är lika taggade inför denna prestigematch. Kom gärna och heja fram oss till ett guld=)!

Torsdag 10/4 kl. 20.00: Södra Dal - IBC


Inga avstängningar!

Tidigare i veckan damp mitt dopingresultat ner i brevlådan. Lite halvt spänt öppnade jag kuvertet för att få min dom, NEGATIVT... Vilken tur att jag var "ren"...;) Jag hade väl inte förväntat mig något annat resultat, men man kan ju faktiskt inte vara helt säker. Jag kollade med Scott och hon hade också gått igenom. Där var det i och för sig lite mer tveksamt med tanke på vad hon stoppar i sig för skit...;) Dina Lidl-yoghurtar ser farliga ut och allt annat krafs ska vi inte prata om... Haha! Nu vet du i alla fall att det är grönt ljus för det också;)


Tidigare inlägg Nyare inlägg