2 OKTOBER - GRATTIS FARMOR 75 ÅR
Lycka till mina vänner!
Idag håller vi tummarna för Elina och Daniel som springer Berlin Marathon!
Det lönar sig att spara kvitton!
I mitten på maj köpte jag ett par löparskor. Jag har använt dem väldigt flitigt och ska jag vara ärlig så är de nog inne på sista versen, i alla fall om man ser på dämpningen. Att lägga dyra pengar på den här typen av inköp känns alltid lite sisådär så tidigare idag försökte jag mig på att nyttja lagen om reklamation. På skornas sidor har nämligen tyget spruckit och jag tycker faktiskt inte att det är okej efter bara fyra månaders användning. Jag begav mig till butiken där jag hade köpt dem och visade hur de såg ut. När jag efter en stund gick ut därifrån var jag helt plötsligt ägare till ett par sprillans nya löparskor i höstens modell och de hade inte kostat mig en krona. Ibland är det väldigt lätt att spara tusenlappar!=)
Ett värmande sms...
Check in
En ljus höst
SEMESTERN ÄR SLUT och i måndags började allvaret igen. Det har varit lite trögstartat, men jag har haft en hel del att stå i så dagarna har i alla fall gått fort. Min höst ska jag dessutom inte klaga på då jag har flera utlandsvistelser att se fram emot:
September: fyra dagars konferens i Prag samt en veckas skattekurs i italienska Rimini.
Oktober: solsemester på Cypern tillsammans med Elina.
November: en familjeresa till Thailand
Ju längre bort jag kommer från den svenska sommaren desto närmre kommer jag den utländska...
Skaka rumpa
Jag och Sofia gav oss på ett av Friskis & Svettis danspass, Fuego. Det var dock inte riktigt min grej, vilket jag insåg ganska snabbt. Jag skrattade i alla fall gott åt mina misslyckade rörelser samtidigt som jag konstaterade att jag i fortsättningen får välja någon annan träningsform;)
Distanslöpning, styrketräning, cirkelfys
Efter flera tuffa träningspass i rad så är det med trötta muskler jag har intagit ryggläge i soffan. OS-handboll på TV förgyller nu min lugna onsdagskväll...
Det är för fint väder för att titta på TV, men för mycket intressanta OS-tävlingar för att sola. En kombination? Javisst!=)
Sommartider
Denna dag har jag spenderat på Ven tillsammans med Sofia, Oscar, Dennis och Fredrik. Vi har cyklat, lunchat, solat, ätit glass och bara haft det allmänt gött=) Nu väntar en tennisturnering i Våxtorp innan kvällen avslutas med grille. Älskade lediga dagar!
I år kan man väl säga att jag har påbörjat min semester i helt rätt vecka! Snacka om fingertoppskänsla;)
Som en vind
Träning, spontanprommis med Linnea, sol, nygräddade pannkakor och strandmys med härliga vänner - min lördag har helt enkelt varit mycket bra!
Morgonpass har guld i mun=)
Måndag: distanslöpning 1.6 mil
Tisdag: backträning - 1 minut x 20 st
Onsdag: lugn löpning/pw 60 min
Torsdag: intervallträning - 800 meter x 6 st med 400 meter aktiv vila mellan varje
Tummen upp på mina och Elinas inledande träningspass denna vecka!
Svettiga töser
Jag välkomnar denna helg med öppen famn!
En motivationshöjare
Beslutsångest hos familjen Ohlsson
Tips och trix i mamma & pappas trädgård
Lägg en boll framför mina fötter och jag kan inte låta bli den...
Årspremiär: I en solstol på stranden
Jordgubbar, tidningar och ett härligt sällskap - vilken underbar söndag!
Invigda med en timmes morgonlöpning!
Mina gamla löparskor var riktigt slitna och jag som har ett problemknä kände att jag var tvungen att investera i ett par nya. Jag gjorde en fotanalys på Löplabbet och eftersom min fotisättning var enligt boken så rekommenderade de mig att köpa en neutral sko. Paret som de plockade fram var dock inte i en neutral färg;)